【健康科普秀】你以為只是“記性差”？警惕這10個(gè)信號(hào)，可能患上了“偷走記憶的病”！

走進(jìn)房間卻忘了要拿什么？話到嘴邊突然卡殼，死活想不起某個(gè)詞？明明很熟悉的路，卻突然“斷片”找不到方向……偶爾犯迷糊很正常，但如果這些情況越來(lái)越頻繁，甚至影響日常生活，那可能就不是“老了”那么簡(jiǎn)單，而是阿爾茨海默病的早期信號(hào)，專家教導(dǎo)識(shí)別阿爾茨海默病。

圖源：AI生成

“阿爾茨海默病，這個(gè)‘偷走記憶的疾病’，正悄然威脅著越來(lái)越多的老年人?！睂＜冶硎?，據(jù)現(xiàn)有數(shù)據(jù)，我國(guó)目前約有1000萬(wàn)阿爾茨海默病患者，輕度認(rèn)知障礙人數(shù)更高達(dá)4000萬(wàn)，且隨著老齡化加劇，這一數(shù)字還會(huì)持續(xù)攀升。阿爾茨海默病是導(dǎo)致癡呆最常見(jiàn)的疾病，大約60%的癡呆都是由阿爾茨海默病導(dǎo)致的。

專家指出：“阿爾茨海默病患者腦內(nèi)主要的改變是某些特定區(qū)域，尤其是顳葉、海馬體的腦細(xì)胞逐漸丟失，造成腦萎縮。同時(shí)在腦細(xì)胞內(nèi)形成神經(jīng)炎性斑塊和神經(jīng)原纖維纏結(jié)?！?/span>就像一塊橡皮擦，一點(diǎn)點(diǎn)擦掉患者的記憶和思維。

十大危險(xiǎn)信號(hào)：

別把“病兆”當(dāng)“老糊涂”

專家指出，別輕易將長(zhǎng)輩的健忘視為“老糊涂”，這可能是阿爾茨海默病的早期危險(xiǎn)信號(hào)。阿爾茨海默病始于顯著的“近事遺忘”——?jiǎng)傋龅氖?、剛放的東西轉(zhuǎn)眼即忘，遠(yuǎn)超正常老化。更需警惕的是，它會(huì)逐步損害語(yǔ)言能力（詞不達(dá)意）、判斷力（決策失誤）、時(shí)間地點(diǎn)感（迷路）等核心認(rèn)知功能。這些并非自然衰老，而是大腦發(fā)出的明確求救信號(hào)。忽視它們，會(huì)錯(cuò)過(guò)寶貴的早期干預(yù)時(shí)機(jī)，任由疾病吞噬記憶與尊嚴(yán)。

記憶力減退。

近事遺忘是阿爾茨海默病患者最常見(jiàn)的早期癥狀，除此之外，還包括忘記重要的日期和活動(dòng)，反復(fù)詢問(wèn)同樣的問(wèn)題、重復(fù)購(gòu)物、重復(fù)服藥等，上述癥狀反復(fù)出現(xiàn)且事后往往無(wú)法回憶。而正常衰老只是偶爾想不起約會(huì)時(shí)間或者記不清名字，事后能回憶起來(lái)。

無(wú)法勝任原本熟悉的事務(wù)。

阿爾茨海默病患者經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法完成原本很熟悉的事務(wù)，如無(wú)法做飯、開(kāi)車去熟悉的地方、打電話、玩熟悉的游戲等。正常衰老只是偶爾記不住某個(gè)步驟或者本來(lái)要說(shuō)的話，其實(shí)細(xì)想能想起。

言語(yǔ)表達(dá)或書(shū)寫(xiě)出現(xiàn)困難。

阿爾茨海默病患者會(huì)經(jīng)常忘記簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)或者出現(xiàn)找詞困難的情況，導(dǎo)致談話突然停止或者突然間不知道如何繼續(xù)談話、自言自語(yǔ)等。由于他們忘記了很多詞語(yǔ)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些情況，如當(dāng)你給他一支筆的時(shí)候，他沒(méi)辦法說(shuō)出這是筆，只能說(shuō)“可以用來(lái)寫(xiě)字”；他們找不到牙刷了，求助的時(shí)候只會(huì)說(shuō)“放到嘴巴里的東西”，而不能說(shuō)出“牙刷”這個(gè)詞。正常衰老只是有時(shí)會(huì)出現(xiàn)找詞困難的情況，大部分時(shí)間是正常的。

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對(duì)時(shí)間地點(diǎn)感到混淆。

阿爾茨海默病患者會(huì)記不住季節(jié)、日期、地點(diǎn)等。他們有時(shí)候在家附近的公園散步，結(jié)束后怎么也找不到回家的路，也不知道自己身在何處；或者在家里找不到廁所；當(dāng)別人問(wèn)他今天是幾號(hào)的時(shí)候，患者往往回答不上來(lái)。正常衰老只是偶爾會(huì)想不起今天是星期幾或者自己本來(lái)打算去哪里。

判斷力減弱或消失。

阿爾茨海默病患者都會(huì)經(jīng)歷判斷力或決策力逐漸下降的過(guò)程。他們會(huì)失去對(duì)金錢價(jià)值的判斷力，常常將一大筆錢給專職詐騙者；他們?cè)诒３謧€(gè)人清潔方面有障礙，沒(méi)辦法正確穿衣，把衣服反著穿或者夏天披棉襖、冬天穿短袖；個(gè)別患者還會(huì)用臟抹布洗臉，用紅酒洗手等。正常衰老只是偶爾會(huì)做出某個(gè)不恰當(dāng)?shù)臎Q定。

抽象思維障礙。

抽象思維作為一種重要的思維類型，具有概括性、間接性和超然性的特點(diǎn)，簡(jiǎn)而言之就是透過(guò)具體的現(xiàn)象看到事物的本質(zhì)。阿爾茨海默病患者常常會(huì)出現(xiàn)抽象思維障礙，如面對(duì)五顏六色的各種水果，患者沒(méi)辦法說(shuō)出它們的共性（都是水果）；他們還可能會(huì)對(duì)數(shù)字失去概念。正常衰老只是偶爾會(huì)出現(xiàn)不知道銀行卡余額及支出的情況。

東西擺放錯(cuò)亂且失去尋找的能力。

阿爾茨海默病患者可能會(huì)把東西擺放錯(cuò)亂導(dǎo)致丟了東西無(wú)法找回，而他們可能會(huì)因此指責(zé)身邊人偷竊，這種情況會(huì)隨著時(shí)間的推移越來(lái)越頻繁。患者會(huì)把熨斗放在冰箱里，把鑰匙放在鞋子里，等等。正常衰老只是偶爾會(huì)不記得把家里的物品（如鑰匙）放在哪里，但一般事后能找回。

情緒和行為的改變。

阿爾茨海默病患者情緒波動(dòng)較大，上一秒還很高興，下一秒就淚流滿面或勃然大怒，而且找不到情緒變換的原因。正常衰老只是偶爾會(huì)出現(xiàn)心情低落或心煩意亂等情況，但自我調(diào)整后可恢復(fù)。

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個(gè)性的改變。

患上阿爾茨海默病后，原本很有禮貌的人總喜歡用臟話罵人，原本性格平和的人變得執(zhí)拗，處處與家屬作對(duì)，原本愛(ài)干凈的人變得不修邊幅。他們變得困惑、多疑、易激惹、恐懼，常常懷疑家屬偷了自己的錢財(cái)或者要害自己。正常衰老只是隨著年齡的增加，性情或多或少會(huì)出現(xiàn)某些改變，但都在可理解的范圍內(nèi)。

失去動(dòng)力與激情。

阿爾茨海默病患者往往變得很消極，喜歡沉浸在自己的世界里，成天坐在電視機(jī)前，沒(méi)事總愛(ài)睡覺(jué)，以前喜歡的事情也不再熱衷，不喜歡搭理人，開(kāi)始從愛(ài)好、社交活動(dòng)、工作項(xiàng)目或運(yùn)動(dòng)中脫身。正常衰老只是偶爾會(huì)對(duì)工作和社交產(chǎn)生厭倦，但經(jīng)過(guò)自我調(diào)整后狀態(tài)一般都可以恢復(fù)。
早診早治，守住記憶防線：

如何避免病情轉(zhuǎn)化

隨著時(shí)間的推移病情逐漸加重，阿爾茨海默病病程長(zhǎng)達(dá)10年～20年，可分為三個(gè)階段：早期、中期、晚期（輕度、中度、重度），各個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)有所不同，如果早期能有效干預(yù)和治療，會(huì)有較高生活質(zhì)量。專家強(qiáng)調(diào)：“很多家屬誤以為早期癥狀是正常衰老的表現(xiàn)，直到患者走失或出現(xiàn)精神障礙（行為異常）才就醫(yī)，往往錯(cuò)過(guò)了黃金干預(yù)期?！?/span>在阿爾茨海默病早期，大腦神經(jīng)細(xì)胞損傷相對(duì)較輕，干預(yù)措施（藥物+生活方式+認(rèn)知訓(xùn)練）協(xié)同作用效果最佳，有望顯著延緩病程進(jìn)入中重度階段的時(shí)間，為患者和家庭贏得更長(zhǎng)的、更有質(zhì)量的生活期。

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很多人認(rèn)為“反正阿爾茨海默病治不好，那就不治了。其實(shí)這是一種十分錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)！”專家強(qiáng)調(diào)，越早診斷，越早干預(yù)，患者受益越多，不僅延緩病情發(fā)展、保留更久的生活能力，同時(shí)減輕家人照護(hù)負(fù)擔(dān)。
早期如何預(yù)防？

針對(duì)阿爾茨海默病的早期預(yù)防，專家則提出以下建議：

首先，應(yīng)積極控制各種危險(xiǎn)因素，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、心臟病、高同型半胱氨酸血癥等；其次，堅(jiān)持“管住嘴，邁開(kāi)腿”，重視飲食的合理搭配，適當(dāng)吃蔬菜、水果、雜糧、粗糧，保證各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素等有益物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)遵循科學(xué)的方法加強(qiáng)鍛煉；再次，合理用腦，讀書(shū)看報(bào)聽(tīng)新聞，提高自身的認(rèn)知儲(chǔ)備；最后，避免熬夜，保證充足高質(zhì)量的睡眠，保持愉悅心情和樂(lè)觀心態(tài)等。

遺忘不是衰老的必然，警惕十大信號(hào)，及時(shí)識(shí)別，及時(shí)干預(yù)，讓愛(ài)與記憶停留更久。

（健康湖南）